Фитнес для женщин это путь оставаться в форме и быть здоровой!

Эти 10 советов помогут женщинам  оставаться в форме и быть здоровой:

1.            Как это ни банально прозвучит, но первый совет связан с соблюдением сбалансированной диеты. Обязательно необходимо проводить контроль соответствия вашего веса вашему возрасту. Лучший вариант это обратиться к врачу  диетологу за советом, чтобы узнать какую пищу можно употреблять, а какой лучше избегать. Для похудения, например, подойдет пища с высоким содержанием клетчатки и низким содержанием жира. А такие, как мясо, сахар и другие продукты с высоким содержанием калорий надо исключить из покупок.

2.            Совет Елены Малышевой – надо пить много воды: 6-8 стаканов в день. Она произведет очистку организма от токсинов.

3.            Используйте витаминные добавки. Обязательно кальций, он полезен в любом возрасте. Это поможет предотвратить остеопороз, особенно для женщин в период менопаузы.  Витамин Е повышает сильную иммунную систему. Также этот витамин  оттягивает время появления старческих морщин.

4.            Курение вредно, особенно женщинам. Остановитесь! Особенно, если вы в «интересном положении», чтобы уберечь здоровье будущего ребенка. Исследования, проведенные недавно английскими учеными, показали, что женщины, которые дружат с сигаретой, более подвержены заболеваниям, чем курящие мужчины. В совокупности с употреблением алкоголя, эта пагубная привычка может привести к раку груди.

5.            Ежедневные физические нагрузки повысят ваш тонус. Даже использование лестницы вместо лифта, игра с детьми, прогулка вместо поездки на машине. Если у вас нет времени ходить в спортзал, то постарайтесь найти его для упражнений йоги или пилатеса. Они помогут вам в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний.

6.            Все болезни от стресса – это хорошо известно. Избегайте его! Максимально используйте время, чтобы расслабиться после стресса. Чтение хороших книг, общение с друзьями, занятия спортом. А еще лучше,  займитесь шоппингом)). Побалуйте себя покупкой какой-нибудь безделушки. Сходите в салон красоты: сделайте прическу или маникюр. А главное: необходимо высыпаться!

7.            Защитите свою кожу от солнечных лучей. Носите широкополую шляпу, используйте крем от солнца. Когда солнца много, это вредно: ускоряется появление морщин, так как происходит старение клеток кожи.

8.            Улыбка омолаживает нас! Чаще посещайте стоматолога, следите за здоровьем своих зубов и полости рта. Это сохранит вашу красивую улыбку и предотвратит появление неприятного запаха изо рта.

9.            Ежегодно посещайте гинеколога. После сорока обязательно пройти маммографию. Самоэкзамен груди поощряется.

10.          Безопасный секс настоятельно рекомендуется. Используйте презервативы для профилактики заболеваний.

Советую прочитать (возможно, пригодится!):

Какие кроссовки носить с платьем

Что носить с кроссовками

Звездный стиль:  как звезды притягивают взгляды в платье и кроссовках

Бег зимой: 10 советов как защитить ноги

Есть еще люди, которым  нипочем дождь, снег или даже дождь со снегом. Эти явления природы им совсем не мешают заниматься бегом. И даже бегом зимой. Вот только не все соблюдают правила по защите своих ног в морозные деньки.

1.    Надевайте синтетические носки. Избегайте хлопчатобумажных носков! Синтетические носки (полушерстяные, полипропилен) не впитывают влагу, а потому и не охлаждают ног. И еще предотвращают образование пузырей на ногах.
2.    Подошва не должна скользить. Зимний бег предполагает гладкие и скользкие поверхности на тротуарах и на трассах. И потому необходимо позаботиться о том, чтобы иметь больше поддержки и стабильности на таких дорогах. Для таких поверхностей хорошо приспособлены трейловые кроссовки.



3.    Не используйте старые изношенные кроссовки  для зимних пробежек. Конечно, никто не хочет марать грязью свои новые кроссовки.  Но изношенная обувь может привести к проблемам ног, например, подошвенному фасцииту или тендиниту. Так, что для зимних пробежек лучше купить новую специальную пару кроссовок или использовать свои летние кроссовки, не боясь их замарать.

4.    Еще раз о носках и кроссовках! Не думайте, что можно обойтись летними кроссовками, надев на ноги шерстяные носки. Некоторые люди носят шерстяные носки зимой, но это приводит к ограниченности пальцев в передней части обуви. Это, как правило, вызывает дискомфорт, онемение пальцев и скоплению крови под ногтями. А это, в свою очередь, может привести к потере ногтя и даже к развитию грибка на ногте.
5.    Онемение пальцев ног происходит не из-за холодной погоды! Чтобы не допустить онемения пальцев, избегайте жесткой обуви. Носите обувь мягкую, хорошо гнущуюся. Не носите шерстяных носков с тесными ботинками. Комбинация маленькой обуви и шерстяных носков уменьшает кровообращение в пальцах ног и может вызвать нарушения нервных окончаний в верхней части стопы.

6.    Избегайте пересеченной местности. В холодную погоду труднее приспособиться к неровной поверхности, потому что ваши мышцы не реагируют так быстро, как хотелось бы. Выбирайте ровные улицы и тротуары, там, где нет корней деревьев, останков скал, провалов. Этот совет поможет вам избежать растяжения мышц и связок.
7.    Разминайтесь медленно. Хотя это может показаться очевидным, но это распространенная ошибка в зимний период. На улице холодно и вы хотите включиться в работу сразу же, только закрыв за собой входную дверь. Но вашим мышцам необходимо время, чтобы размяться. И времени этого необходимо больше, чем в теплую погоду. Так что не торопитесь, разминайтесь правильно, и вы убережете себя от  ненужных травм.
8.    Избегайте ускорений в очень холодную погоду. Ускорения в холодную погоду увеличит ваши шансы на получение травм. (Кстати, можно и легкие обжечь холодным воздухом). Бег с ускорениями лучше оставить для теплых деньков.

9.    Попробуйте бег на лыжах. Это очень интересный способ тренироваться зимой. Кстати,  может помочь нарушить монотонность стандартной ходовой рутины.
10.    Делайте перерывы в беге. Если вы почувствовали ломоту в теле или боль в стопе, в голеностопном суставе, то лучше сделать перерыв в пробежках. Это может привести к травме. Дело в том, что занимающиеся бегом зимой непроизвольно и совершенно бессознательно меняют свою походку и стиль бега. Это нормальное явление – идет адаптация организма к скользким дорогам. Происходит перенаправление нагрузки на мышцы. К этому надо привыкать постепенно. Во время перерыва бег зимой можно заменить плаванием в бассейне или ездой на велотренажере.

Буквально Всё, Что Вам Нужно, Чтобы Купить Зимние Мужские Кроссовки

Зимние мужские кроссовки – отличный выбор обуви на позднюю осень и зиму. С приходом морозов выпадает снег, на дорожках образуется лед. Это препятствует занятиям  бегом. Зимние мужские кроссовки, выпускаемые в настоящее время, соответствуют различным погодным условиям. 

Зимние кроссовки для мужчин в отличие от летних кроссовок   обладают более высокой прочностью и плотностью материала, меховой подкладкой или подкладкой из натурального материала для сохранения тепла. В некоторых моделях предусмотрен  термоносок. Конечно же, для безопасности бега по скользкой поверхности изменена подошва зимних кроссовок.

Такие всемирно известные бренды как Merrell, Nike, Adidas, Reebok, NewBalance ежегодно расширяют линейку моделей зимних кроссовок для мужчин. Каждая компания-производитель имеет и свои ноу-хау.

Компания Merrell, например,  привлекает внимание покупателей необычным дизайном кроссовок.

New Balance оснащает свои кроссовки стабилизатором для прочной фиксации ноги, а также добавила в модели прорезиненный рант от проникновения снега.

Зимние мужские кроссовки и кеды для молодых людей, увлеченных зимним бегом, туризмом  и активным загородным отдыхом

Сегодня многие молодые люди, а также горожане, уставшие от трудовых будней, используют для восстановления сил активный загородный отдых.  

Занятие спортом на природе, зимний бег, катание на лыжах, на снегоходах отлично заряжают энергией, возвращают жизнерадостность и готовность опять приступить к своей работе. 

Многие люди используют для активного загородного отдыха свои дачи. А те, кто не имеет дачи, может воспользоваться арендой коттеджа на выходные дни.

Все больше людей, и не только молодых, становятся  приверженцами зимнего бега. Им приходится выдерживать с приходом зимы холод, влажный воздух и главное препятствие – скользкие улицы. Вот некоторые предложения  от фирм-производителей зимних кроссовок.

Salomon Fellraiser

Эти кроссовки специально созданы для бега по холмистой местности. Подошва имеет довольно глубокий протектор, который поможет в беге по скользкой дорожке и при этом не терять скорости. 

Верхняя поверхность кроссовка сделана из плотного материала для защиты ноги, а задник сделан жестким для сцепки с поверхностью дороги при беге по наклонной вниз. Обладают небольшим весом – 275 г.

Salomon S-Lab Fellcross

Эта пара имеет особенность подошвы: несмотря на толстый протектор, она имеет под передней частью стопы небольшую толщину. Эти кроссовки скорее не для ежедневных пробежек, а для забегов. 

Отлично держат ногу на камнях. Очень гибкие.  В ненастную погоду водонепроницаемый верх спасет от промокания. Недостаток  этого покрытия в том, что в сухую погоду он может вызвать перегрев ног. Эта модель немного тяжелее предыдущей – 289 г.

Salomon XR Mission CS

Отличные кроссовки  с толстой подошвой и мягким водонепроницаемым верхом. Хорошо себя показали при контрольных тренировках на различных поверхностях. 

Замечательно контролируется постановка ноги при беге. Особенность кроссовок еще в том, что они имеют широкий мысок и при продолжительных тренировках это помогает не отбивать пальцы. При зимних пробежках эти кроссовки незаменимы. Правда немного тяжеловаты, их вес 340 г.

Современные зимние мужские кроссовки это верхний слой из водонепроницаемого материала, текстильная внутренняя подкладка, стильная круглая шнуровка, резиновая подошва и красивый логотип

Компания Adidas, учитывая последние веяния спортивной моды, предлагает свои модели мужских зимних кроссовок. Эта обувь очень комфортна, спасает от холода и гололеда. Кроссовки созданы из специального водонепроницаемого материала, что бережет ноги от мокрого снега. Резиновая структурированная подошва достаточно высокая. Специально сделано усиления носка и пятки.

Микропористый материал, который используют в Адидас, имеет следующую способность: он способен вырабатывать тепло, реагируя на двигательную активность человеческого тела. Натуральные материалы такие как кожа и замша, нашивки, цвет делают модели от Адидас стильными, а потому и очень популярными среди молодежи.

Магазин мужские зимние кроссовки - это гарантия производителя, различные модели брендов осень-зима и скидки!

После того, как вы поставили себе цель купить зимние мужские кроссовки, осталось выяснить где купить? Конечно же лучше всего это сделать в специализированном магазине кроссовок.

Продавцы-консультанты  помогут выбрать модель, вы сможете потрогать, померить, помять-погнуть модель. Материал, из которого сделаны кроссовки: предпочтительнее натуральная кожа или замша. Обратите внимание на вентиляцию кроссовка, уплотненность мыска и пятки. Очень важно при выборе зимних кроссовок обратить внимание на подошву: она должна быть толстой (для удержания тепла и меньшей травмируемости ноги);  протектор должен быть такой, чтобы ноги не скользили.

Прежде чем покупать  поищите отзывы покупателей о той или иной модели, о магазине, о производителе. Узнайте, какие гарантии дает производитель, какие скидки дает магазин.

Если вы решили покупать через интернет-магазин, то в первую очередь узнайте: есть ли у них собственная служба доставки по городу, где вы живете.

Кроссовки для большого тенниса

Современные кроссовки для тенниса

Существуют специальные кроссовки для большого тенниса. Теннисные кроссовки значительно отличаются от обычных кроссовок, достаточно взглянуть на длинный список применяемых технологий: это и технология амортизации подошвы, и система боковой поддержки, и специальная система вентиляции стопы, и специально разработанный рисунок подошвы и многое-многое другое. 

Современные кроссовки для тенниса, несмотря на их высокотехнологичность, остаются также и очень красивой обувью и любой теннисист может купить кроссовки соответствующие его стилю. 

 

Кроссовки для занятий теннисом обязаны иметь высоту до щиколоток и иметь среднюю тяжесть. Обувь должна хорошо переносить разнообразные рывковые движения, которые свойственны большому теннису, держать ногу и защищать ее от вывихов и растяжений. 

Кроссовок имеет плотную и гибкую носочную часть подошвы с мелким протектором в виде штрихов и зигзагов. Данная особенность протектора позволяет избежать скольжений и добиться необходимой устойчивости и амортизации на корте. В подошве для снижения веса обуви используются прослойки из каучука и пластиковые вставки в зоне пятки. 

Передняя часть кроссовки на уровне пальцев ноги имеет защитный слой прорезиненного специального материала. Особенностью данной обуви является и жесткий изогнутый задник, способный плотно держать пятку. Верхняя часть кроссовок выполняется из кожи или высококачественных синтетических материалов, обладающих эластичностью и упругостью. В районе щиколоток имеются специальные поролоновые вставки. 

Существуют различные виды покрытий теннисных кортов: травяные, грунтовые, бетонные, либо синтетические ковровые. Тип покрытия влияет на отскок мяча, и стратегии игры на кортах с разными покрытиями могут кардинально отличаться.

Среди профессиональных теннисистов, в настоящее время, существует много спортсменов, которые показывают свою лучшую игру только на определённых видах покрытий, довольствуюясь при этом весьма скромными результатами на других покрытиях.

Травяные корты 

Травяные корты использовались для игры с её рождения. Название лаун-теннис происходит от английского слова lawn, «газон, лужайка». Такие корты отличаются тем, что их характеристики могут меняться в зависимости от состояния травы. В целом, для них характерен низкий и самый быстрый отскок мяча из всех типов кортов. Кроме того, игра осложняется дополнительными неровностями почвы.

Традиционно, при игре на травяных кортах преимуществом является сильная подача и игра в стиле serve and volley (подача мяча, за которой следует быстрый выход игрока к сетке). На травяных кортах проводится, в числе прочих, Уимблдонский турнир. Наиболее сильными игроками на кортах такого типа традиционно считаются теннисисты из Австралии и Великобритании.

Грунтовые корты 

Для покрытия грунтовых кортов используются смеси из глины, песка, дроблёного кирпича или камня, нередко, с добавлением резиновой и пластмассовой крошки. Обычный цвет грунтовых кортов — красно-коричневый или темно-зелёный. Грунтовые корты считаются самыми медленными, с высоким отскоком мяча.

Соответственно, и темп игры на них самый медленный, с длинными розыгрышами. Теннисисты используют скольжение при передвижении по корту и в момент выполнения ударов. На грунтовых кортах проводится Открытый чемпионат Франции. Наиболее успешными игроками на таких кортах традиционно являются теннисисты из Испании, Франции и Южной Америки.

Корты с твёрдым покрытием 

Корты с твёрдым покрытием — самые быстрые. В основе их может быть бетон или асфальт, которые покрываются сверху синтетическим слоем, придающим поверхности цвет, а также некоторые характеристики отскоку мяча. Отскок также может несколько варьироваться по скорости и высоте на разных типах твёрдого покрытия.

Некоторые варианты покрытий получили свои собственные названия, например: Plexipave, Rebound Ace, DecoTurf. Игроки, обладающие сильной подачей, как правило, имеют преимущество при игре на таких кортах. На кортах с твёрдым покрытием проводятся Открытый чемпионат Австралии (покрытие Rebound Ace) и Открытый чемпионат США (покрытие DecoTurf), хотя, изначально, оба они проводились на травяных кортах.

Корты с ковровым покрытием 

орты с ковровыми покрытиями представляют из себя твёрдую основу с уложенным поверх неё синтетическим ковром. Характеристики отскока мяча могут отличаться в зависимости от толщины, структуры и материала, из которого изготовлен ковёр. Поскольку поверхность получается мягче, чем у кортов с твёрдым покрытием, то и скорость игры на них несколько ниже.

Такие корты, чаще всего, строят внутри помещений, но существуют также корты с искуственной травой, который могут использоваться как внутри помещений, так и на открытом воздухе. На ковровом покрытии проводятся матчи, например, Кубка Кремля.

Другие типы покрытий 

Существуют и другие виды поверхностей теннисных кортов, например, асфальтовые или деревянные покрытия, но на официальных уровнях матчи на них не проводятся.

Большой теннис для детей

История большого тенниса 

Историю большого тенниса условно можно разделить на две части. Первая часть - это то, что представляла собой игра c конца XI-го века до 1870-ых годов. Вторая - с 1870-ых до наших дней, именно этот отрезок называется «современным теннисом». 

Самой распространённой точкой зрения является версия о том, что в теннис начали играть французские монахи в 11-12 веке. Эта игра была известна под названием - реал-теннис, корт-теннис или жё-де-пом (с французского-игра ладонью ). В неё могли играть одновременно до 12 человек. 

При появлении этой игры мяч отбивали рукой, и только в XVI веке появились ракетки и сетка. С появлением этих новшеств игра становится популярной у французских, английских и испанских королей. По наиболее распространённой версии, родоначальником игры был майор Уолтон Вингфилд (Уолтер Уингфилд). Именно он в 1873г. опубликовал первые правила игры. 

За основу были взяты правила из реал-тенниса и бадминтона. В это же время Уолтон патентует свою игру и инвентарь, необходимый для игры. И уже в 1874 году теннис распространился в США и Великобританию,и,чуть позже,в Китай,Индию,Канаду. 

В 1875 правила разработанные Уолтоном были изменены. А в июле 1877 года состоялся первый турнир по лаун-теннису в Уимблдоне,участие в котором приняли 22 теннисиста. Ассоциацией лаун-тенниса,которая была основана 1888 году, было утверждено около сорока правил, многие из которых действительны до сих пор.

US Open (в то время он назывался Национальный чемпионат США среди мужчин) был впервые проведён в 1881 году, а женская разновидность чемпионата-в 1887 году. 

В 1899 году студент Гарвардского университета Дуайт Дэвис разработал систему проведения чемпионата, в котором участвуют национальные сборные команды. Первый такой турнир состоялся в Бруклине в 1900 году между командами США и Великобритании. С 1945 года этот турнир носит название «Кубок Дэвиса». 

Первые соревнования по лаун-теннису в Австралии прошли в 1879 году, а в 1892 в Германии состоялся первый чемпионат. В России теннис начинает развиваться в конце 1870х годов. 

Первый международный турнир в нашей стране был проведён в Санкт-Петербурге в 1903 году. 

Этот вид спорта был настолько популярен, что вошёл в программу первых Олимпийских игр современности. Большой теннис постоянно развивается, меняются правила игры, форма спортсменов, материалы ракеток и мячей. 

Сейчас сложно представить, но до конца 1960-ых годов ракетки делали из дерева. Лишь в 1967 году в обиход вошли стальные ракетки, которые сменились алюминиевыми. А в 1972 году теннисный мяч стал именно таким, каким мы его привыкли видеть - зелёного цвета.

С чем носить белые кроссовки?

Можно ли носить белые кроссовки с классическим пальто или с платьем? Еще недавно это всем казалось проявлением безвкусицы. В последнее время кутурье и модницы постоянно нарушают табу в моде и расширяют границы между «нельзя» и «можно». Выяснилось, например, что с белыми кроссовками замечательно смотрятся пуховики, а также удлиненные свитера сложной вязки, кожаные куртки.

С чем носить белые кроссовки?

Может показаться, что разговор о белых кроссовках уже устарел и не актуален. Но, комбинируя различные элементы гардероба, с помощью этих кроссовок легко можно создать неповторимый и стильный образ для занятий спортом, путешествий и даже для работы в офисе. Как нарисовать кроссовки поэтапно карандашом?

Универсальность белых кроссовок неоспорима. Они отлично сочетаются с сарафанами, с узкими джинсами, с юбками из различных тканей, с брюками. Сейчас сложились несколько направлений стилей с использованием в образе белых кроссовок.

Кантри-клуб.

В этом направлении к белым кроссовкам надевают джинсы или узкие брюки. (Представители этого направления не используют коктейльные и вечерние платья). Здесь можно поиграть с оттенками белого: совсем необязательно кристально белый цвет. Акцентировать можно попробовать на грязно-белом или сером оттенке кроссовок. Можно разнообразить: например, кроссовки серого цвета с яркими цветными полосами. Стальной и серый цвет вносят в имидж легкий элемент небрежности.

Креативный или ироничный

В чем изюминка этого образа? Использование в офисе белых кроссовок с деловым костюмом. В этом можно увидеть творческое начало этих людей. Как правило, это представители таких профессий как журналисты, создатели рекламы, креативщики и пиарщики. Кстати, на страницах глянцевых журналов можно увидеть много нестандартных подходов в этом направлении.

Футуристичный.

Здесь выделяется тренд Duckie Brown. В их коллекциях преобладают объемные формы, натуральные цвета. Кроссовки в моделях занимают ключевую позицию благодаря своему необычному декору.
Белые кроссовки были модны и будут модны всегда!

С чем носить белые кеды?

Белые кеды можно носить практически с любой одеждой и они всегда будут выглядеть эффектно.

Белые кеды с джинсовой одеждой

Особенно хороши белые кеды с джинсовой одеждой. Белые кеды быстро мараются, но в сочетании с джинсами это только усилит ваш образ. Для большего шика рекомендуем в ансамбль включить белую футболку с темным пиджаком (например, темно-синий).
Отлично смотрятся черные небольшие шорты и рубашка из джинсовой ткани.

Белые кеды с голубым и розовым

Если вы романтик в душе, то используйте сочетание белых кед и голубых и розовых вещей. Чтобы не перебарщивать с такими нежными цветами, используйте нейтральные оттенки – черные, белые, серые. Примеры: малиновая рубаха и белые кеды; розовый свитер и белые кеды сникерс. Только добавьте какие-нибудь стильные черно-белые аксессуары.

Белые кеды с платьем

Летом белые кроссовки или кеды могут быть отличным дополнением для легкого платья белого, розового или голубого цветов. Если надеть поверх красный пиджак и украшения, то получится более строгий вид.

С чем носить высокие кроссовки?

Мода радует своим прогрессивным взглядом на обувь: говорим «прощай» туфлям с высоким каблуком! Да здравствуют высокие кроссовки! Радуем свои ножки удобством и комфортом!

С чем носить высокие кроссовки?

Вопрос этот естественный и актуальный. Уточним вопрос: какую одежду можно сочетать с высокими кроссовками, чтобы выглядеть модной и шикарной? Туфли привычнее и их научились использовать и с платьем, и с юбкой, и с брюками, и с джинсами…

А как же быть с высокими кроссовками? С чем их носить: с платьем или джинсами? 

Попробуем прояснить этот момент.

В чем преимущество высоких кроссовок?

Многие модельеры утверждают, что высокие кроссовки самая удобная женская обувь. Почему? 

• Дело в том, что высокие кроссовки имеют специальные смягчающие подушечки для амортизации при ходьбе.

• Чтобы снизить нагрузку на позвонки в эти кроссовки вмонтировали специальные прокладки.

• Для обеспечения безопасности при ходьбе подошва сделана рифленой, а для устойчивости ноги применяется так называемая дельта-поддержка.

Немудрено, что высокие кроссовки названы самыми комфортными.

Перейдем к сокровенному вопросу: с чем же носить женские высокие кроссовки? Чтобы не попасть впросак и выглядеть стильно?

Спортивный стиль

Кроссовки, по идее своей, созданы были для спорта, а потому логично будет использовать вкупе с ними спортивный костюм. Совершенно не предосудительно будет использовать с ними только спортивные штаны – трико. Нет необходимости  натягивать весь костюм.

Ансамбль: высокие кроссовки и джинсы

Наши будни показывают, что спортивный костюм не всегда бывает к месту. Возникает дилемма с чем носить высокие кроссовки на работе, чтобы одновременно не злить начальников и выглядеть шикарно в глазах сослуживцев?

Как рекомендацию можно рассмотреть узкие джинсы. Конечно, штанины придется заправлять в кроссовки. Джинсы и высокие кроссовки  придадут вам неотразимый шарм.

Нынешняя мода рассматривает варианты ношения с высокими кроссовками не только джинсы и шорты, но и леггинсы, и даже лосины. А почему бы молоденьким  девчатам с такими кроссовками не одеть короткие юбки и гетры?!

Летние причуды

Летом тоже можно придумать с чем носить высокие кроссовки и как сочетать одежду. Модельеры и дизайнеры в первую очередь останавливают свой выбор на хлопковых и джинсовых коротких шортах. Джинсовые шорты особенно подчеркнут сексуальность ваших ножек!

С низом разобрались, а что сверху? К любым кроссовкам и не обязательно высоким уместной будет футболка в обтяжку. Расцветка, конечно, на ваш выбор.

Безупречным выбором к высоким кроссовкам будут футболки поло и трикотажные футболки. Жилеточки и безрукавки тоже замечательно подойдут. Только необходимо не нарушать общий стиль и расцветку, чтобы не выглядеть как светофор)).

Трикотажный топ модно и актуально сегодня, тем более, что необязательно придерживаться только спортивному стилю.

Поклонницы трикотажных джемперов великолепно могут их сочетать с высокими кроссовками.

Ну а лучший вариант к высоким кроссовкам все-таки джинсовый комбинезон.

С  чем носить высокие кроссовки весной и осенью?

В прохладное время пригодятся пуховички различных цветовых гамм. Важно – чем ярче, тем приметнее! А вот пальто или кожаную куртку не рекомендуется надевать, чтобы избежать нелепицы сочетания спортивного  стиля и классического.

Если нет цветной яркой куртки, то, как вариант, используйте разноцветный шарф. Это придаст вам шарма и привлечет внимание противоположного пола.

Вывод напрашивается сам собой: нам повезло, с приходом высоких кроссовок отдохнут наши ножки! А уж с чем носить высокие кроссовки мы придумаем!

Рекомендуем прочитать:
Что носить с кроссовками

Наконец-то! Вызов Всем, Кто Считает, Что Невозможно Носить Платье с Кроссовками

Я получаю уверенность и удовольствие, когда надеваю кроссовки с платьем для выхода из дома. А все потому, что я знаю, что я буду в состоянии ходить и стоять и танцевать всю ночь без боли.

У меня есть, по крайней мере, дюжина пар обуви на каблуке, но каждый раз, надевая платье в прошлом месяце, я предпочитала надевать … кроссовки.

Вы должны понять, что это действительно странно для меня. Прежде всего, потому что я самый маленький человек в моей семье. Мои младшие братья и сестры и мой парень - все башни по сравнению со мной. И потому я люблю каблуки, которые увеличивают мой рост.

Что еще более важно в моей истории: остался  в памяти травмирующий меня эпизод из детства. Мама заставляет меня идти в школу в третьем классе в красивом платье и в … уродливых кроссовках((.  В тот день в расписании была физкультура. Весь день я была убеждена, что все высмеивали меня за спиной за мой смешной ансамбль.
Кроссовки с платьем просто чудовищно!!!

Но вдруг, в один прекрасный день, я почувствовала себя на седьмом небе. Я не совсем понимаю, что произошло. В тот день я, как обычно, «лазила» по Интернету и увидела, что известные люди, «звезды», делают ЭТО – носят кроссовки с платьем. А затем я решила, что могу ЭТО сделать тоже).

Что вы скажите о Кристен Стюарт (Kristen Stewart), девушке в причудливом платье комбо на красной ковровой дорожке … или даже на сцене? Нарушение эстетики? Это нормально! Все ок! Я также вдохновилась от взгляда на Эмерсон Фрай (Emerson Fry). Они знают, как одеваться и выглядеть при этом шикарно!

Все еще сомневаетесь? Хорошо, но, по крайней мере, выслушайте мои причины отвращения к четырехсантиметровым каблукам.

1.    В кроссовках вы можете безопасно передвигаться и делать многие вещи

Конечно, при ходьбе на каблуках ты выглядишь высокой. Я знаю, что это такое! Годы практики на каблуках позволили мне усовершенствовать свою походку и легко себя чувствовать на них. Тем не менее, есть некоторые вещи, которые я не могу делать на каблуках (или, по крайней мере, не без некоторых трудностей).  Потому что каблуки имеют по своей природе несколько ограничений.  Бег, прыжки, лихой спуск по лестнице.  Пройти, когда вокруг грязь или снег. Все это сложно сделать на каблуках.

Я носила этот наряд на рождественские каникулы и это было прекрасно для бега к столу, к подаркам, к выпивке)).

Такой наряд говорит: «Я весела, уверенна в себе, и готова быть спонтанной!"

Он также говорит: «Смотри, я могу прыгать!!"

2.    Вы прочувствуете свой рост

Как я уже сказала, я немного коротковата)). Поэтому  я часто компенсировала это ношением каблуков. И в этом нет ничего страшного, пока каблук как костыль не застрянет в колее)). Как только я начала чаще носить кеды и кроссовки, даже в формальной обстановке, я начала чувствовать себя более комфортно на своей естественной высоте. 

Самый большой и самый неожиданный бонус в том, что это призвало меня улучшить мою осанку. Когда я не ношу каблуки, я вдруг чувствую потребность встать как можно более прямо. В конце концов, я стала выглядеть и чувствовать себя более уверенно.

3.    Нет больше проблем  с болями в ногах.

Лучшим решением является кроссовки, потому что они дают необходимую уверенность и поддержку. Я получаю уверенность и удовольствие, когда одета в платье и кроссовки для выхода из дома. А все потому, что я знаю, что я буду в состоянии ходить и стоять и танцевать всю ночь без боли. 

И почему это не произошло со мной раньше? В колледже я была одна из многих девушек на высоких каблуках, вечно спотыкающаяся о камни на тротуарах и испытывающая боль в ногах.

Я присела, потому что это кресло потрясающее, а не потому что ноги болят. И я очень рада этому!

4.    Это удивительно

Независимо от вашего личного стиля, ничто не мешает вам осуществить ЭТО – носить кроссовки с платьем. Это так тонизирует! И поднимает настроение! Вы можете носить ваше блестящее платье с кроссовками Nike  или кедами Converse, или носить симпатичные красные кроссовки с будничным платьем, совершая покупки в магазине.

Можно даже носить хорошую пару Найков или Keds с классическим платьем на работу, если на вашем предприятии не супер строгие правила такого рода.

Вот некоторые из кроссовок, которые использую я:

«Справедливая Россия» против ношения кед и мокасин!

Депутат Госдумы от «Справедливой России» Олег Михеев предложил Евразийской экономической комиссии наложить запрет на обувь с плоской подошвой и на высоких каблуках, сообщает «Интерфакс».  По его мнению, эта обувь угрожает здоровью граждан РФ и может привести к нарушениям строения стопы. В общем, депутат Михеев выступил с предложением запретить продажу мокасин, балеток, кед, а также некоторых других видов обуви. В пресс-службе ЕЭК ответили, что рассмотрят запрос депутата Михеева.

В пресс-службе также отметили, что ЕЭК никакого письма от депутата Госдумы Олега Михеева с подобной инициативой не получала. «Может, он его только журналистам показал и не отправил, а может быть, и вовсе передумал», — предположили в ведомстве. И добавили, что инициативы, которые будет рассматривать Совет, должны исходить от национального профильного регламентирующего органа. «В данном случае это может быть Минздрав, но никак не один из депутатов Госдумы», — подчеркнул представитель пресс-службы ЕЭК. Он назвал анекдотичной саму подобную инициативу.

Врачи выступили в поддержку инициативы депутата. Они говорят, что высокий каблук  5.4 см может оказать сильное изменение  здоровья женщины. Высокий каблук влияет на  стопу, позвоночник, репродуктивную систему, кости таза, суставы и даже головной мозг. Однако,  Каменецкая Алевтина, известный дизайнер обуви, высказывает свое мнение, что влияния на здоровье нет. Ее рекомендации при выборе обуви заключаются в том, что надо обратить внимание на качество колодки и ее соответствие анатомическим особенностям ноги.

6 КОММЕНТАРИЕВ

Tanya PaNova, 19 июнь 2014 в 10:23
Лапти и валенки тоже пусть запретят)))

ЮРИЙ НИКОЛЬСКИЙ , 19 июнь 2014 в 10:26
Чем ниже профессионализм депутатов, тем больше запретительных мер ими предлагается.

Людмила Гракова, 19 июнь 2014 в 10:35
Устал ходить на шпильках?

Валентина Строкина, 19 июнь 2014 в 10:38
Разве ТАКИЕ ПЛОДЫ мы ждали от Перестройки?

IRINA KOGUA , 19 июнь 2014 в 10:41
Бедным депутатам ГД совсем нечем заняться, в стране ни одной проблемы уже не осталось. Следует еще обратить внимание на длину юбок и цвет шнурков на ботинках. А то носят, кто как хочет.

Ниаз Гильмутдинов, 19 июнь 2014 в 10:48
Отныне наша обязательная обувь - лапти плюс онучи.

Как носить кроссовки с костюмом: советы мужчинам

Среди мужчин растет тенденция носить смелые кроссовки.  В сочетании с джинсами или шортами чем ярче и неистовей кроссовки, тем лучше. Тем не менее, многие мужчины не носят кроссовки с костюмом. Конечно, на протяжении десятилетий сложилась традиция носить костюмы с кожаными ботинками, а нас приучили к мысли, что спаривание кроссовок и костюма – это безумие. К счастью, это начинает меняться.

В последние два сезона мы увидели, что такие дизайнеры мужской одежды, как Валентино, стряхнули пыль с традиций и творчески соединили костюмы с красочными кроссовками. И это кажется совсем несложным изменить свой имидж, конечно, если знать как правильно носить кроссовки с костюмом.

Как носить кроссовки с костюмом

Если посмотреть на любую удачную комбинацию костюм/обувь, то можно отметить несколько основных факторов. Есть, конечно, исключения из правил.  Но руководствоваться надо все же общими правилами.

1. Ваши кроссовки должны быть продолжением вашего костюма. Обратите внимание, мы говорим, что кроссовки должны носиться с ВАШИМ костюмом. Костюм, в конечном счете, привлекает основное внимание. Так что ваши кроссовки должны быть продолжением вашего костюма, а не наоборот.

Это тот же принцип с любой другой обувью - вы бы не выбрали костюм на основе вашей кожаной обуви, так почему кроссовкам быть исключением? Если вы посмотрите на фото ниже, то увидите, что тонкий вид кроссовок согласуется  с тонким пошивом костюма. Несмотря на то, что цвета конфликтуют, общая композиция сплочена и связана.

2. Цвет ваших кроссовок должен соответствовать цвету вашего костюма.  При подборе кроссовок, выбирайте цвета близкие по цвету вашему костюму. Например, серый костюм с красными кроссовками не пара. Вместо красных лучше носить основные цветовые кроссовки такие, как белые, темно-серые или черные.

Чтобы увидеть, как это работает на самом деле, посмотрите, как Валентино это сделал мастерски. Камуфляжная расцветка кроссовок, при этом и оттенки брюк присутствуют.

3. Когда появляются сомнения по выбору кроссовок, то можно носить белые кроссовки. Самый простой способ подбора кроссовок к вашему костюму -  это выбрать белые кроссовки. Чистые, белые кроссовки. Белые кроссовки всегда придают свежесть и чистоту.

Внешний вид будет безупречен, даже если соединить белые кроссовки со строгим костюмом. Важно также отметить, что шнурки кроссовок должны быть белыми и не портить внешний вид.

4. Следите за длиной брюк. Следите, чтобы брюки не были слишком короткими или длинными. Соответственно и кроссовки подбирать надо: низкие или высокие. Закончит ваш гардероб правильный подбор носков.

Выводы о том, как носить кроссовки с вашим костюмом

Можно разбить строгий костюм или экспериментировать с летней одеждой. Так что соединить кроссовки с костюмом несложно. Хотя это в основном летний взгляд, но он может быть легко адаптирован для холодных месяцев.

И одно можно сказать наверняка, что эта тенденция будет продолжать расти:  люди начинают видеть преимущества объединения кроссовок с костюмами. А преимущества эти сказываются  в  стиле и комфорте, которые предоставляют кроссовки.

Новые женские и мужские кроссовки reebok для бега

Спортивный бренд Reebok запустил ряд кроссовок, которые плотно облегают ногу владельца при нагревании феном.Эти кроссовки предназначаются как для мужчин, так и для женщин.

Reebok в RealFlex U- ФОРМА + 

Обувь нагревается феном в течение двух минут , пока логотип на задней стенке кроссовка не изменяется от черного до красного . Горячий кроссовок затем надевается на ногу и он  плотно прилегает вокруг стопы. Его оставляют охлаждаться в течение двух минут, пока пользователь сидит на месте.

Синтетический сетчатый слой внутри сжимается. Пока он охлаждается происходит формирование по контурам ноги, начиная с середины стопы и при обтекании пятки. Материал заменяет нормальную прокладку в обуви, чтобы он не добавлял дополнительный вес, а перфорация в сетке означает, что это дышащий материал. Reebok говорит, что обувь можно разогревать и реформировать много раз без потери эффективности.

" Для лучших спортсменов мы делаем на заказ формируемую обувь ", говорит Билл Макиннис, глава отдела перспективных концепций Reebok. " С моделью U- ФОРМЫ + мы собираемся сделать это для всех. "