КОГДА ИСПОЛНЯЮТСЯ ЖЕЛАНИЯ!!!

В ночь перед рождеством! Да-а, это не Россия...

Иногда все же случается, что Санта исполняет заветные желания! Особенно, когда этого не ждешь. Какие неподдельные радость и слезы у людей, а восторг и вера в чудо в их глазах!!!

  Ребята, надо верить в чудеса!

Советы занимающимся бегом зимой

Бег зимой явление многоаспектное и готовиться к нему необходимо еще в теплую погоду. Вот краткое руководство, что надо сделать, чтобы зимние пробежки были для вас удобными и, самое главное, безопасными для здоровья.

При занятиях бегом зимой – правильно одеваться  

      

Первое правило, которое надо соблюдать при занятиях бегом зимой – правильно одеваться. Одеваться необходимо по погоде, но не слишком много теплой одежды. Соблюсти правило: минимум два слоя одежды. Одежда не должна быть тяжелой и сковывающей движения.

Опытные бегуны одеваются следующим образом:

•     первый слой белья выполняет функцию отведения пота от тела (термобелье)
•      второй слой белья защищает от холода (флисовая кофта или свитер)
•     третий слой белья защищает от ветра, снега, дождя (что не промокает)

Необходимо обратить внимание на цвет одежды: он должен контрастировать со снегом. Лучше если это будет яркий цвет: он еще и настроение поднимет. Белый цвет одежды днем или темный в вечернее время может привести к тому, что вы будете малоприметны для машин. А  это может привести к ДТП.

Выбор правильной обуви -  кроссовок для зимнего бега

Решающее значение имеет выбор правильной обуви. Ваши кроссовки для зимнего бега должны иметь толстую подошву. Необходимо предусмотреть и устройство против скольжения. Некоторые спортсмены в зимнее время вкручивают винты непосредственно в подошву. Другой вариант:  ввинчивание шипов, если на подошве предусмотрены отверстия для них. Это хороший выбор, особенно, для пересеченной местности.

•  В ветреную погоду бег зимой лучше начинать навстречу ветру. Тогда, на обратном пути, когда начнет проявляться усталость, ветер будет помощником в беге.

•   Многие занимающиеся бегом зимой часто упускают из виду такой аспект безопасности, как защита глаз. Всегда надевайте очки, чтобы избежать вероятного повреждения глаз!

•  Некоторые люди считают хорошим тоном, что не потеют во время бега зимой. Они далеки от истины! У них нарушается гидратация организма, нарушается потоотделение и нагрев организма. Чтобы этого избежать, необходимо много пить до, во время и после пробежки зимой.

•  Всегда имейте при себе несколько важных вещей: документы для вашей идентификации ( в случае, если вы получили травму ) и деньги (в случае, если обстоятельства становятся настолько плохи, что вам нужно взять такси или ехать на автобусе ).

Обращая внимание на эти простые правила, вы сможете всегда чувствовать себя комфортно и безопасно во время бега в зимний период. Вы сможете поддерживать свою физическую форму на протяжении всего зимнего сезона, и быть готовым  к весне.

Зимние кроссовки Nike

Можно попробовать носить свои изящные, тонкие, аэродинамичные кроссовки в ухудшающихся условиях погоды, однако так вы лишь сократите их срок службы. Лучше почистить их, сложить по коробкам и отложить до лучших времен. Ну, а в ближайшее время Вам потребуется что-то действительно выносливое.

Ботинки – вполне жизнеспособный вариант – при условии, что у Вас есть несколько лишних сотен долларов и желание несколько облагородить свой привычный стиль. 

К счастью, спортивные бренды укрепили свои позиции на рынке зимней обуви. Nike, например, повысил свою планку за счет запуска коллекции SneakerBoot, включающей в себя модификации культовых силуэтов с повышенным воротом. 

Многие бренды поступают теперь подобным образом, производя кроссовки, в которых вы сможете чувствовать себя комфортно вне зависимости от погоды. Все вышеупомянутое может быть приобретено по стоимости в пределах 200$.

Nike Air Max 90 SneakerBoot

Обновленная модификация кроссовок Air Max 90 с завышенным воротом представлена в комбинации нейтральных, скрывающих неизбежные загрязнения, и ярких цветов.

Nike
Air Jordan 1 Trek

Гибридные кроссовки The Air Jordan 1 Trek – это укрепленная версия классической баскетбольной модели Air Jordan 1 с ребристой подошвой и несколькими характерными для ботинок элементами.

Nike Air Trainer 1 Mid PRM

Именная модель кроссовок Bo Jackson’а, Air Trainer 1 Mid, была издана в обновленном варианте. Новинка с полностью кожаным верхом украшена узорной перфорацией, как у Brogue-туфель, винтажными логотипами Nike, а также текстильной подкладкой с орнаментом.

Nike Janoski Mid Wool

Кеды Stefan Janoski – наиболее знаменитая модель линейки Nike SB, которая смотрится отлично в большинстве материалов и цветов. Очередное тому подтверждение – издание с воротом средней высоты, полностью шерстяным верхом серого цвета и кирпично-красной подошвой.

Nike Air Force 1 DuckBoot

Кроссовки Air Force 1 действительно гармонично выглядят в образе DuckBoot-ботинок. Более прочная подошва с протектором, полукольца для шнуровки и ботиночные шнурки превращают Air Force 1 в прекрасный вариант для зимы, не нанося ущерба традиционному дизайну модели.

Nike Nike Free Run 2 Mid SneakerBoot

В порядке эксперимента, Nike представили беговые кроссовки Free Run 2 в издании, предназначенном для использования зимой, оснастив модель воротом средней высоты.

Nike Lunar LDV SneakerBoot

Nike воспользовались проверенным и надежным силуэтом LDV для создания зимней mid-модели, посаженной на новейшую подошву от бренда.

Nike Roshe Run Mid

Nike представили зимнюю версию наиболее популярных беговых кроссовок текущего года – Roshe Run. Ключевое отличие новой версии силуэта с плотным нейлоновым верхом заключается в повышенном и уплотненном вороте.

Nike ACG Dunk Hi OMS

Легковесные полуботинки Dunk High OMS помогут сохранить сухость ноги в условиях влажной окружающей среды за счет водоотталкивающей  подкладки, а также верха из водоотталкивающего нейлона и кожи. Модель даже оснащена технологией Warming Blanket Strobel, возвращающей тепло телу.