Как выбрать Стельки для занятия спортом?

Вы хотите ходить в походы с рюкзаком, заниматься бегом, ходить на лыжах? Нога ноет, волдыри, потертости препятствуют осуществлению вашей деятельности? Если да, то вам необходимо рассмотреть вариант выбора ортопедических стелек. Помогают ли ортопедические стельки? Нужны ли ортопедические стельки? После правильного подбора амортизирующих стелек ваша обувь станет комфортной для ног.

Типы стелек

Комфортные Стельки

Люди, которые испытывают боль в ногах, уставших от стояния или хождения по твердым поверхностям в течение длительного периода времени, могут найти облегчение при использовании амортизирующих стелек, предназначенных для комфорта.

Они могут быть плоскими или иметь объемную форму из-за геля или пены в их конструкции. На выбор предлагаются в продаже стельки в полную длину, ¾ длины или вставки для пятки и арки (ортопедические стельки подпяточники, ортопедические стельки полустельки).

Усталые, нездоровые ноги могут быть также результатом недостаточной поддержки стопы внутри обуви. Если «комфортная» стелька не обеспечивает облегчение или даже усугубляет проблему, то это признак того, что нога хочет более устойчивую поддержку с небольшой амортизацией. Попробуйте стиль "спорт" вместо этого.

Поддерживающие стельки "Спорт" 

Они имеют более твердый материал для структурной поддержки и стабильности. Комфорт происходит от повышенной стабильности, а не прямого демпфирования.

Поддерживающие стельки лучше всего подходят для следующих условий:

• Структурные перекосы, которые могут проявляться не только как боль в ногах, но дискомфорт в лодыжках, коленях, мышцах спины, шеи и головы.
• Подошвенный фасциит: медицинские специалисты обычно рекомендуют использовать поддерживающие стельки в рамках протокола лечения этого болезненного состояния. 
• Супинации или чрезмерной пронации: поддерживающие стельки умеренной твердости для ног при ходьбе или беге.

Хотя они и не настроены по индивидуальной ноге, поддерживающие стельки бывают разных моделей и профилей с учетом наиболее распространенных ножные форм или типов обуви.

Объемные стельки 

Стельки могут уменьшить объем слишком просторной обуви.

Большие объемные стельки лучше использовать в объемных ботинках, таких как походные ботинки, лыжные ботинки или кроссовки.

Стельки с низким уровнем объема необходимы для обуви, которую используют для езды на велосипеде, на скейте, сапоги для коньков или ботинки для лыж. (Примечание: толщина ваших носков также будет иметь большое влияние на выбор объема стелек.)

Общие проблемы подгонки обуви

Если у вас есть какие-либо из следующих общих проблем подгонки обуви, то может помочь правильный выбор стелек.

• Скольжение пятки: обувь, которая хорошо вписывается в середине и в передней части стопы, но позволяет пятке проскальзывать. Это может быть исправлено с благоприятной, средне- и крупносерийной стелькой. Она уменьшает избыточный объем в задней части ботинка и стабилизирует пятку стопы, сводя к минимуму скольжение пятки, вызывающей потертости и волдыри.

• Удлинение ноги: для тех, кто со значительным удлинением стопы у одной или у обеих ног, благоприятная стелька может помочь. Она уменьшает удлинение ног, приподнимая середину стопы вверх.

• Низкие или разрушенные арки: люди, которые имеют низкие или разрушенные арки часто просят стельки для "поддержки арки". Поддерживающая стелька стабилизирует пятку и распределяет давление по всему основанию ноги, вместо того, чтобы концентрировать давление в области арки. Прямая поддержка арки на самом деле неудобна для многих людей, так как она препятствует нормальному сгибание стопы.

Топ 5 лучших ортопедических амортизирующих стелек

Массирующие гелевые стельки Dr. Scholl’s

Компания Dr. Scholl хорошо известна своим высоким качеством продуктов для стопы, которые разработаны, чтобы улучшить комфорт и уменьшить вероятность получения травм. Стельки Dr. Scholl  являются отличным выбором, если вы проводите длительные периоды времени на ногах во время работы.

Эти резиновые стельки соответствуют форме ваших ног и используют мягкий синий гель в виде подушки для дополнительного комфорта и большой поддержки арки.

Стельки scholl могут быть урезаны, чтобы соответствовать различным размерам обуви и идеально подходят для тех, кто устал или имеет  нездоровые ноги.

Стельки Scholl можно приобрести, как одну или две пары на основе ваших потребностей и предназначены обеспечить превосходную долгосрочную поддержку на твердых поверхностях.

Стельки SUPERFEET GREEN PREMIUM

Стельки Superfeet Green премиум-класса предлагают комфортные для ног синтетические стельки.

Эти стельки разработаны с антибактериальным покрытием и имеют высокую арку для максимальной поддержки.

Стельки подходят для широкого ассортимента обуви. Они могут использоваться с вашими любимыми кроссовками, туфлями, сабо или сапогами.

Если вы страдаете от боли стопы, пятки или арки, то вы можете дать этим чрезвычайно популярным стелькам шанс доставить вам комфорт.

Стельки SPENCO® POLYSORB® для спортивной обуви

Стельки Spenco PolySorb выполнены с антимикробным материалом, чтобы помочь предотвратить появление волдырей и контролировать запах.

Подушка Эва на стопе обеспечивает отличную эффективность использования энергии и амортизацию при занятиях спортом.

Эти стельки являются эффективными для спортивных соревнований . Однако их также можно использовать во время других мероприятий, на которых необходимо правильно распределять нагрузку на ноги и суставы.

Стельки Spenco бывают самых разных цветов и размеров, чтобы понравиться как мужчинам, так и женщинам.

Стельки ортопедические POWERSTEP PINNACLE

Стельки ортопедические PowerStep Pinnacle предлагают двухслойную медицинского класса поддержку мягкой арки.

Они изготовлены из полипропиленового материала и обладают уникальным очерченным место для стабилизации пятки.  Вся поверхность стельки покрыта мягкой пеной, чтобы обеспечить дополнительный длительный комфорт.

Эти полипропиленовые стельки продаются в широком ассортименте цветов и размеров, для мужчин и женщин, на основе ваших индивидуальных потребностей.

Стельки амортизирующие поддерживающие NEW BALANCE IUSA3810

New Balance хорошо известна своей спортивной обувью. Однако они также делают поддерживающие стельки, которые обеспечивают превосходное облегчение для людей, имеющих  подошвенный фасциит, невриномы.

Поддерживающая Стелька New Balance IUSA3810 разработана из уретанового синтетического материала и особенным ETC покрытием стелек верхней тканью из ультра Arch. Это помогает свести к минимуму трение и предотвратить развитие волдырей, помогает ногам оставаться сухими и прохладными в течение всего дня.

Стелька New Balance имеет отдельные подушки под пяткой и передней частью стопы с формованным супинатором, чтобы обеспечить максимальную поддержку для ног под различными углами.

Эти стельки могут быть использованы как мужчинами, так или женщинами. Имеют мягкий синий цвет.

Советы

После того как вы сузили варианты нескольких моделей, настало время, чтобы проверить их.

Во-первых, постоять на стельке вне обуви. Поднимите другую ногу, так что вы балансировали на ноге, которая находится на стельке. Проверьте, насколько стабильно вы чувствуете себя, какое давление вы чувствуете, и будет ли поддерживаться пятка.

Во-вторых,  попробуйте стельку внутри вашей обуви (не забудьте удалить первую стельку). Убедитесь, что вы чувствуете себя устойчиво в обуви и стелька занимает нужное количество объема: не слишком мало или слишком много.

Советы по уходу за стельками

Срок годности стелек обычно длится около 12 месяцев для ежедневного или регулярного использования. Он может быть продлен до нескольких лет, если у вас есть пара  обуви, которой вы пользуетесь только время от времени или для сезонного использования.

• На воздух их: Потные или мокрые ноги? Удаляйте стельки из обуви регулярно, чтобы позволить влаге, остающейся между стелькой и обувью, просохнуть.

• Вымойте их: При необходимости, мыть стельки вручную с мягким моющим средством и дать высохнуть на воздухе перед повторной установкой.

• Проверьте их: Периодически вытаскивать и осматривать стельки на наличие признаков износа и замените их при необходимости.

Как очистить обувь из замши: Четыре метода очистки

Замшевые туфли и кроссовки по-прежнему уязвимы: появляются потертости, царапины и пятна. Их все еще достаточно трудно чистить. Выполните следующие действия, чтобы заставить ваши кроссовки из замши выглядеть хорошо, как новые.

Метод 1

Очистка грязи и следов потертостей

1. Убедитесь, что ваши кроссовки сухие. Замша имеет мягкий ворс. А его лучше всего чистить специальной щеткой, которую вы можете приобрести с комплектом для чистки замши. Если ваши ботинки от известного бренда, то используйте все, что предлагает производитель. Замша очень чувствительна к воде и потому грязь и потертости лучше всего видны, когда обувь сухая.

2. Чистите осторожно, чтобы удалить грязь. Используйте для чистки специальную щетку для замши.  Слегка смахивайте пыль или грязь, которая накопилась на вашей обуви. Не водите щеткой взад и вперед: почистите несколько раз в одном направлении. После того, как вы снимите этот слой копоти, ваша обувь будет выглядеть уже новее.

3. Чистить надо энергично, чтобы удалить следы потертости. Когда вы поцарапаете вашу обувь, то увидите, что ворсинки замши могут оказаться в приглаженном положении в одном направлении. Поднимите ворс в потертых областях энергичной чисткой взад и вперед. Опять же, это лучше всего сделать щеткой для замши.
• Для потертостей, которые слишком запущены и не поддаются на действия щетки, попробуйте выскабливание ножом, чтобы поднять ворс.

4. Используйте ластик от царапин. Потертости и царапины часто можно удалить, потерев их резинкой для карандаша или куском  гофрированной резины (многие подошвы обуви сделаны из гофрированной резины). Вы можете это сделать также с помощью специального ластика для замши, который предназначен только для этой задачи.
• Защитите свою замшу. После того, как обувь стала чистой (или когда вы только купили ее), обработайте ее спреем от производителя. Это поможет предотвратить появление дальнейших пятен и следов от царапин. Следуйте инструкциям производителя.

Метод 2

Удаление разводов от воды

1. Увлажните снаружи поверхность обуви. Нанесите тонкий слой воды кистью. Вода может обесцветить замшу, но применяя надлежащим образом воду можно удалить эти пятна.
2. Используйте губку или сухую ткань, чтобы впитать лишнюю воду. Действуйте мягко, пока кожа не будет равномерно увлажненной без видимых пятен воды.
3. Пачка бумаги и колодки в вашей обуви. Особенно, если вы использовали большое количество воды, положите сухую бумагу в обувь, чтобы убрать избыток воды на внутренней стороне. Колодки (или просто комки бумаги) помогут обуви сохранить свою первоначальную форму. Не используйте газету, потому что чернила и краска могут впитаться в вашу обувь.
4. Пусть обувь высохнет, по крайней мере, в течение ночи. Положите их в сухое, хорошо проветриваемое место и дайте воде испариться.
5. После просушки пройдитесь по обуви слегка  щеткой для замши. Это поможет вернуть ворс обратно в его первоначальный облик.

Метод 3

Удаление пятен

1. Убрать масло или «неизвестные» пятна. Используйте щетку для замши, чтобы вычистить пятно так же, как и при чистке потертостей. Затем используйте латунную щетку для замши, чтобы вычистить трудно выводимые пятна с теплой водой. Жирные пятна особенно трудно удалить из замши, а потому обувь никогда не будет снова хорошо выглядеть.
• Некоторые рекомендуют кукурузный крахмал для масляных пятен, если масло еще не высохло. Посыпать его на пятно, а затем оставить его на ночь. На следующий день смахнуть крахмал и обработать латунной щеткой.

2. Высушите грязь перед очисткой.
Вытрите лишнюю грязь, только давите не слишком сильно против ворса замши. Затем оставьте свою обувь в солнечном месте, чтобы высушить. После того, как грязь затвердеет, вы должны быть в состоянии убрать большие куски  руками. Затем используйте замшевую щетку, чтобы почистить оставшиеся частицы грязи.

3. Если жевательная резинка прилипла к вашей обуви, поместите ее в морозильную камеру на несколько часов. Жевательная резинка в конечном итоге станет достаточно твердой. Вы можете убрать ее прочь большими кусками. Завершите очистку замшевой щеткой.

4. Свежие пятна крови убираются ватными шариками и перекисью. Обработайте  медленно пятно ватным тампоном, пропитанным перекисью, пока кровь не выйдет.

5. Если вы пролили чернила на ваши кроссовки из замши, возьмите полотенце и промокните их быстро. Если пятно осталось, соскрести пятно наждачной бумагой. Ватный тампон со спиртом может также помочь в этих тяжелых условиях.

Метод 4

Другие домашние методы очистки замши

1. Нанесите белый уксус на неподдающееся пятно.
Если пятно создает вам трудности обычными методами, то нанесите умеренное количество уксуса мягкой тряпкой или полотенцем. Дайте ему высохнуть, а затем почистите замшевой щеткой. Это также может быть хорошим способом для избавления от пятен соли.
2. Используйте энергично металлическую щетку для сухих пятен.
3. Попробуйте пилочку и пароварку.
Если у вас нет замшевой щетки, почистите замшу пилкой, а затем обработайте его паром от чайника или утюгом. Тепло должно помочь открыть поры замши и помочь сделать чистку.

Как почистить замшу «Народные средства»

Щетку для замши и нубука можно купить в одном из интернет магазинов. Но прежде чем купить щетку для замши, необходимо присмотреться к ним и выбрать удобную для себя. Зайдите на сайты интернет магазинов и познакомьтесь с отзывами на щетки для замши.

Щетка для замши латунная Solitaire

Изготовлена из комбинации латунной проволоки и нейлонового ворса, что является идеальным решением для чистки нубука и замши, устранения потёртостей и засаленности кожи. Боковой выступ щётки помогает очищать труднодоступные места, а резиновый выступ поднимает ворс.

Владельцам замшевой обуви не нужно беспокоиться о плотной латунной щетине.  Совсем наоборот, на самом деле, энергично чистите замшевые туфли и кроссовки латунной щеткой. Она удаляет грубую, высушенную грязь, а также пыль. Вы должны чистить их часто латунной щеткой, так как открытые поры замши восприимчивы к заполнению частицами грязи. Если эти частицы не удаляются латунной щеткой, красивая кожа портится с течением времени за счет изгибов при ходьбе.

Для предотвращения от изгибов  провода из латуни окружены на головке щетки черными нейлоновыми щетинками. Кроме того, нейлоновая щетина способствует тщательному удалению грязи.

Ваши руки не устают, когда вы используете эту латунную щетку. Она легка и может похвастаться эргономичностью. Идеально подходит для выполнения движений щеткой.

Латунная щетка Solitaire также идеально подходит для дремлющей замши. С другой стороны, эта латунная щетка не должна использоваться на гладкой кожаной обуви, так как она может поцарапать ее.

Щетка с медной щетиной

Резиновая щетка для замши

Креповая щетка для замши Duke Crepeburste

Щётка для замши Salamander (Саламандер)

Щетка с комбинацией щетины из металлического, нейлонового и каучукового ворса.

3 этапа безупречного ухода за обувью от Salton Professional